L’obiettivo del corso è sviluppare un rapporto sano e consapevole con il cibo per ottenere e mantenere risultati a lungo termine.
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare il proprio rapporto con il cibo e vogliono avere maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie esigenze.
Per sviluppare la consapevolezza alimentare è indispensabile conoscere i principi fondamentali di una sana alimentazione e, non essendo costituiti da solo corpo, imparare a gestire le nostre emozioni in relazione al cibo.
La presa in considerazione di corpo e mente attraverso il metodo integrato permette di ottenere un approccio completo al benessere.
Argomenti trattati:
Principi fondamentali sana alimentazione
Macronutrienti e micronutrienti
Piramide alimentare
Calorie e fabbisogno energetico
Conservazione dei cibi
Come organizzare il frigorifero
Gestione delle emozioni
Aromaterapia emozionale
Riequilibrio Emozionale Integrato (REI)
Il corso ha una durata di 8 ore e comprende:
Corso teorico e pratico
Dispensa pdf
Omaggio aromatico
Attestato di partecipazione
Per info, costi e prenotazioni scrivere ai riferimenti sotto indicati