E’ una tecnica di autoinduzione in uno stato profondo, Theta che permette di mettere in comunicazione il conscio con l’inconscio; avviene concentrandosi completamente su sè stessi, dissociandosi dagli stimoli esterni. E’ uno strumento importante per poter attingere, con maggior facilità, dalle proprie potenzialità e risorse interiori. Raggiungendo uno stato di coscienza diverso dalla veglia (trance ipnotica), l’attenzione del soggetto diventa estremamente focalizzata e rivolta all’interno bypassando la coscienza critica.